Voor diegenen die mij kennen of al een tijdje volgen, zal het niet onopgemerkt gebleven zijn dat ik dit jaar mijn focus verlegd heb van lopen naar triathlon. Ik koos ervoor om dit jaar een sprint triathlon uit te proberen. Dit werden er uiteindelijk vier in totaal. Een mooie eerste test en ervaring. Eén ding … More Van loper tot triatleet
Eixx Sports Nutrition lanceerde deze week een nieuwe recovery shake, namelijk: de Recovery Shake Pro Line. Voor diegene die bekend zijn met het productassortiment van Etixx, stellen jullie zich vast (net zoals mij) de vraag wat het verschil nu juist is met de andere shakes uit hun assortiment. Benieuwd? Ik zocht het allemaal even uit … More Getest: de nieuwe Etixx Recovery Shake Pro Line
Heel wat sporters worden regelmatig geconfronteerd met blessures. Sommigen al wat vaker dan anderen. En de ene keer is de blessure al wat ernstiger dan de andere keer. Gelukkig maar. Ongeacht de ernstigheid van de blessure, hebben blessures altijd één gemeenschappelijk kenmerk: de noodgedwongen rust die gekoppeld is aan de blessure. Want of je nu … More Wat gebeurt er met je spiermassa tijdens een blessure?
Twee jaar geleden begon ik met lopen. De eerste maanden draaiden vooral om het opbouwen van een basisconditie. Ik begon met een start to run, om daarna het aantal kilometers op de teller geleidelijk aan wat te laten toenemen. Al snel namen het aantal trainingen, wedstrijden en snelheden ook toe. Totdat ik besloot mezelf in … More Mijn eerste conditietest lopen bij Energy Lab
De zomervakantie is officieel van start gegaan. Tijd dus om je zomerplannen te maken, alvorens iedereen op vakantie of citytrip vertrekt. En wat is er leuker dan aan de uitstapjes-planning een aantal leuke loopwedstrijden toe te voegen? Om samen met je gezin of vrienden te organiseren. Leg die drukke agenda’s alvast bij mekaar en plannen … More Leukste hardloopwedstrijden in juli en augustus
Vandaag is het de eerste dag van de maand juni. Nog eventjes afwachten en dan kan de zomer echt van start gaan. Om het aftellen tot de zomervakantie aangenamer te maken, zet ik je ook deze maand de leukste loopwedstrijden, door Golazo georganiseerd, even op een rijtje. Plan de komende wedstrijden alvast in je agenda … More Leukste hardloopwedstrijden in juni
“Drink minstens 1,5 liter water per dag”. Een regel die je wel vaker gelezen of gehoord zal hebben. Makkelijker gezegd dan gedaan, hoor ik je zeggen. En inderdaad, het blijft voor vele onder ons een uitdaging om dagelijks deze nodige hoeveelheid water binnen te krijgen. Ook tijdens het sporten is drinken belangrijk. Je drinkt dan … More 5 tips om meer water te drinken
Zoals de meesten onder jullie wellicht al weten, ben ik een trotse ambassadrice van de NN Running Club Elke maand zetten ze een ambassadeur in de kijker. Deze maand was ik aan de beurt. Daarom legde in een kort interview af. Leer me beter kennen door het volledige artikel te lezen. Je leest het hieronder, … More NN Running Club ambassador van de maand
Eind april ging de lente officieel van start. Nu alle chocolade en paaseitjes uit de Paasperiode echt achter de rug zijn, is het deze maand tijd om zich weer voor de volle 100% in te zetten, de loopschoenen aan te trekken en een paar rondjes te gaan hardlopen. Vele lopers hebben het echter moeilijk om … More Leukste hardloopwedstrijden in mei
Hoewel lopen een heel toereikende sport voor heel wat mensen is, kan het anderzijds ook erg belastend zijn voor je gewrichten. Daarom wordt er over het algemeen aangeraden om niet enkel te lopen, maar om het lopen te combineren met andere sporten zoals krachttraining, zwemmen of fietsen. Lopen en wielrennen hebben een aantal zaken met … More Hardlopen en fietsen: een goede combinatie?
Train with Luna 