Het is weer zover. De tijd van het jaar, waarop je verkoudheid na verkoudheid oploopt, staat voor de deur. En ook ik bleef de afgelopen dagen niet gespaard. Ik loop namelijk al de hele week lang rond met een zware verkoudheid, met niet alleen een verstopte neus, maar ook nog eens keelpijn daarbovenop. Het is … More Lopen met een verkoudheid. Do or don’t?
Het overkomt mij al wel eens dat ik ga sporten of lopen met make-up. Dit is meestal het geval wanneer ik ’s avonds na het werk thuiskom en meteen beslis om te gaan sporten. Ik heb dan niet altijd de reflex om mijn gezicht te reinigen, zodanig dat de make-up van mijn gezicht verdwenen is. … More Daarom draag je best geen make-up bij het sporten
Of het nu in het putje van de winter -5°C is of in het midden van de zomer 35°C is, mijn hoofd ziet tijdens, maar vooral na het lopen knalrood. Hoewel het zowel ’s winters als ’s zomers voorkomt, moet ik wel toegeven dat het bij warmere temperaturen nog feller en sneller voorkomt. In de … More Help! Ik zie zo rood als een tomaat na het hardlopen
Onlangs las ik in de krant dat dit jaar een vrij slecht jaar is voor mensen met hooikoorts. Het pollenseizoen duurt dit jaar dan ook langer dan normaal. Dit komt onder andere door het warme voorjaar, de langdurige droogte en de late vorstperiode. De pollen blijven door al deze zaken langer in de lucht, waardoor … More Lopen met hooikoorts
Het was de laatste weken wat rustiger op mijn social media. Vooral op Strava, Garmin, Instagram en mijn blog was het heel stil. Je hebt het misschien al wel gelezen maar ik zit jammer genoeg met een Achillespeesontsteking, waardoor er voor mij op het programma vooral rust en kinesitherapie stonden. Een aantal zaken die gepland … More Waarom ik twee weken niet liep
Koffie. Ik drink dagelijks een aantal kopjes koffie per dag. Waarschijnlijk uit gewoonte, maar ook wel omdat ik er, vooral ’s ochtends, heel erg naar snak. En ik geloof dat dit het geval is voor velen onder ons. Maar is cafeïne drinken en intensief sporten wel een goede combinatie? En vooral, heeft koffie een invloed … More Koffie en hardlopen: een goede match?
Je bent net zo goed op dreef wanneer je plots last begint te krijgen van steken in je zij. Elke hardloper heeft er al wel eens last van of van gehad. Bij de ene persoon gaat de steek al wel sneller voorbij dan bij de andere, maar voor de meeste kan de steek, zonder er … More Steken in je zij tijdens het hardlopen
Met mijn trainingen voor de 20 km door Brussel, was het moeilijk om leuke loop- en fietsevents in mijn schema in te plannen. Maar nu de 20 km door Brussel bijna een maand achter de rug is, is het weer tijd om me te gaan amuseren op zo’n loop- en fietsevents. De komende weken heb … More Op het programma: twee loopevents en één fietsevent in de buurt
Train with Luna 