Elektrische spiersimulatie: wat, waarom en hoe?

De blessure aan mijn knie die ik twee maanden geleden opliep, werd onder andere veroorzaakt doordat mijn spieren rondom mijn knie onvoldoende gespierd zijn. Daardoor is mijn knieschijf onstabiel, wat bij elke loopbeweging een enorme schok creëert op mijn knie. De komende weken staat er dus kinesitherapie op de agenda. Maar ook op langere termijn, … More Elektrische spiersimulatie: wat, waarom en hoe?

Back on track?

Sinds februari sukkel ik aan een knieblessure. Zo’n 8 weken geleden trad de pijn voor het eerste op na een training van 20 km. Omdat de pijn snel wegtrok, bleef ik de dagen erna gewoon verder lopen zonder me al te veel vragen te stellen. Helaas, begon de pijn later bij elke looptraining op te … More Back on track?

Etixx ambassador van de maand: een sneak peek op mijn interview

In maart ben ik de Etixx ambassador van de maand. Daarom deed ik een kort interview met Etixx, waarin ik vrij open ben geweest. Hieronder geef ik je een sneak peek van het interview. Om het volledige interview te lezen, kan je ook op de Etixx website terecht. Ik vertelde wat meer over mezelf, over … More Etixx ambassador van de maand: een sneak peek op mijn interview

Eetdagboek: maart

In deze blogpost geef ik je weer een overzichtje van wat ik zoal op een doordeweekse dag eet. Ik probeer daarbij telkens een goede balans te vinden tussen het aantal eiwitten, koolhydraten en vetten die ik op een dag zou moeten eten. Maar eerlijk gezegd, lukt dat niet altijd. Daarom probeer ik met een aantal … More Eetdagboek: maart