Zit jij momenteel middenin een stevig trainingstraject voor een marathon? Of plan je binnenkort te starten aan een 12-weken trainingsschema voor je allereerste halve marathon? Dan is er één ding dat vaak over het hoofd wordt gezien: het herstel. Want herstellen na een training is even belangrijk dan je training zelf. Om optimaal voorbereid te … More Herstellen na een looptraining
Ik weet het eigenlijk al een tijdje, maar ik kan het leuke nieuws nu ook eindelijk met jullie delen. Ik ben voortaan Etixx ambassadeur, wat ik echt super leuk vind! Want wanneer je zo veel sport, dan is sportvoeding heel erg belangrijk. Nu dat ik Etixx ambassadeur ben, ga ik heel wat kunnen bijleren over … More Ik werd Etixx ambassadeur!
Een nieuw jaar, een nieuw begin. Zo denkt iedereen, elk jaar opnieuw. We beloven onszelf dat we dit jaar écht wat vaker zullen gaan sporten, dat we écht wat gezonder zullen gaan eten of dat we elkaar dit jaar echt wat vaker gaan proberen zien. Maar zoals erg vaak het geval is, houden we … More Wat zijn jouw goede voornemens voor 2019?
Het is vandaag de allerlaatste dag van het jaar. Weer een hoofdstuk dat zich stilletjes aan gaat afsluiten en plaats maakt voor een splinternieuw hoofdstuk. Een leeg blad, dat nog volledig ingevuld kan worden. Maar alvorens we aan het volgende denken, is het eerst tijd om even terug te blikken op het voorbije jaar. Want … More Terugblik op 2018… Wat een jaar!
December is cadeautjesmaand: Sinterklaas, Kerstmis, Nieuwjaar. En misschien zit je in hetzelfde geval als mij, en valt je verjaardag daar ook nog eens tussen. En dan wordt het moeilijk om het ideale cadeau te vinden. Daarom geef ik je hieronder een aantal tips voor een zacht prijsje, waar elke hardloper enorm blij mee zal zijn. … More 9 cadeautips onder de 30 euro voor hardlopers
Het is weer zover. De tijd van het jaar, waarop je verkoudheid na verkoudheid oploopt, staat voor de deur. En ook ik bleef de afgelopen dagen niet gespaard. Ik loop namelijk al de hele week lang rond met een zware verkoudheid, met niet alleen een verstopte neus, maar ook nog eens keelpijn daarbovenop. Het is … More Lopen met een verkoudheid. Do or don’t?
Ik ben nu al een tijdje begonnen met lopen. Om heel precies te zijn, loop ik vandaag exact anderhalf jaar en sindsdien ben ik niet meer te stoppen. Sinds ik gestart ben met lopen, ben ik uiteraard ook wat bewuster beginnen omgaan met voeding en drank. Dit deed ik omdat ik al snel aanvoelde dat … More Een voedingsconsultatie en lichaamsanalyse bij Energy Lab: wat, waarom en hoe?
Mijn allereerste halve marathon is een feit. Na veel getwijfel en onzekerheid of ik het wel zou halen, kan ik met heel veel trots aan jullie vertellen dat ik de Brussels Half Marathon uitliep. En nog sneller dan ik had verwacht ook, ondanks het moeilijke parcours dat door het hartje van Europa loopt. En één … More Brussels Half Marathon: raceverslag
Nog exact 7 dagen te gaan alvorens ik dankzij de NN Running Club mijn allereerste halve marathon ga lopen. Jullie weten al dat mijn voorbereiding voor de Brussels Half Marathon niet verlopen is zoals ik gehoopt had. Het 4-weken trainingsschema dat ik voorbereid had, heb ik dus niet kunnen volgen. Verre van, want mijn achillespees … More Brussels Half Marathon: nog 1 week
Nog twee weken te gaan alvorens ik op zondag 28 oktober mijn allereerste halve marathon ga lopen op de Brussels Half Marathon. De laatste weken en dagen vliegen zo snel voorbij. En er is op zo’n korte tijd ook zoveel gebeurd. Zoals ik vorige week al vertelde, heb ik me tijdens mijn laatste training gekwetst … More Brussels Half Marathon: nog 2 weken
Train with Luna 