“Drink minstens 1,5 liter water per dag”. Een regel die je wel vaker gelezen of gehoord zal hebben. Makkelijker gezegd dan gedaan, hoor ik je zeggen. En inderdaad, het blijft voor vele onder ons een uitdaging om dagelijks deze nodige hoeveelheid water binnen te krijgen. Ook tijdens het sporten is drinken belangrijk. Je drinkt dan … More 5 tips om meer water te drinken
Zoals de meesten onder jullie wellicht al weten, ben ik een trotse ambassadrice van de NN Running Club Elke maand zetten ze een ambassadeur in de kijker. Deze maand was ik aan de beurt. Daarom legde in een kort interview af. Leer me beter kennen door het volledige artikel te lezen. Je leest het hieronder, … More NN Running Club ambassador van de maand
Eind april ging de lente officieel van start. Nu alle chocolade en paaseitjes uit de Paasperiode echt achter de rug zijn, is het deze maand tijd om zich weer voor de volle 100% in te zetten, de loopschoenen aan te trekken en een paar rondjes te gaan hardlopen. Vele lopers hebben het echter moeilijk om … More Leukste hardloopwedstrijden in mei
Hoewel lopen een heel toereikende sport voor heel wat mensen is, kan het anderzijds ook erg belastend zijn voor je gewrichten. Daarom wordt er over het algemeen aangeraden om niet enkel te lopen, maar om het lopen te combineren met andere sporten zoals krachttraining, zwemmen of fietsen. Lopen en wielrennen hebben een aantal zaken met … More Hardlopen en fietsen: een goede combinatie?
Als Etixx ambassadrice mag ik regelmatig producten uit Etixx’ sportvoeding en -supplementen gamma uitproberen. Ook deze keer, bij de lancering van hun nieuwste sportvoedingsproducten, namelijk de “Cafeïne Energy Shots” en de “Cafeïne Sport Gummies“, mocht ik als eerste de producten testen. Hieronder geef ik je wat meer uitleg over waarom cafeïne wel of niet goed … More Getest! Nieuwe Etixx producten: Cafeïne Energy Shot en Sport Gummies
De blessure aan mijn knie die ik twee maanden geleden opliep, werd onder andere veroorzaakt doordat mijn spieren rondom mijn knie onvoldoende gespierd zijn. Daardoor is mijn knieschijf onstabiel, wat bij elke loopbeweging een enorme schok creëert op mijn knie. De komende weken staat er dus kinesitherapie op de agenda. Maar ook op langere termijn, … More Elektrische spiersimulatie: wat, waarom en hoe?
Sinds februari sukkel ik aan een knieblessure. Zo’n 8 weken geleden trad de pijn voor het eerste op na een training van 20 km. Omdat de pijn snel wegtrok, bleef ik de dagen erna gewoon verder lopen zonder me al te veel vragen te stellen. Helaas, begon de pijn later bij elke looptraining op te … More Back on track?
