Zoals de meesten onder jullie wellicht al weten, ben ik een trotse ambassadrice van de NN Running Club Elke maand zetten ze een ambassadeur in de kijker. Deze maand was ik aan de beurt. Daarom legde in een kort interview af. Leer me beter kennen door het volledige artikel te lezen. Je leest het hieronder, … More NN Running Club ambassador van de maand
Eind april ging de lente officieel van start. Nu alle chocolade en paaseitjes uit de Paasperiode echt achter de rug zijn, is het deze maand tijd om zich weer voor de volle 100% in te zetten, de loopschoenen aan te trekken en een paar rondjes te gaan hardlopen. Vele lopers hebben het echter moeilijk om … More Leukste hardloopwedstrijden in mei
Hoewel lopen een heel toereikende sport voor heel wat mensen is, kan het anderzijds ook erg belastend zijn voor je gewrichten. Daarom wordt er over het algemeen aangeraden om niet enkel te lopen, maar om het lopen te combineren met andere sporten zoals krachttraining, zwemmen of fietsen. Lopen en wielrennen hebben een aantal zaken met … More Hardlopen en fietsen: een goede combinatie?
De blessure aan mijn knie die ik twee maanden geleden opliep, werd onder andere veroorzaakt doordat mijn spieren rondom mijn knie onvoldoende gespierd zijn. Daardoor is mijn knieschijf onstabiel, wat bij elke loopbeweging een enorme schok creëert op mijn knie. De komende weken staat er dus kinesitherapie op de agenda. Maar ook op langere termijn, … More Elektrische spiersimulatie: wat, waarom en hoe?
Sinds februari sukkel ik aan een knieblessure. Zo’n 8 weken geleden trad de pijn voor het eerste op na een training van 20 km. Omdat de pijn snel wegtrok, bleef ik de dagen erna gewoon verder lopen zonder me al te veel vragen te stellen. Helaas, begon de pijn later bij elke looptraining op te … More Back on track?
In maart ben ik de Etixx ambassador van de maand. Daarom deed ik een kort interview met Etixx, waarin ik vrij open ben geweest. Hieronder geef ik je een sneak peek van het interview. Om het volledige interview te lezen, kan je ook op de Etixx website terecht. Ik vertelde wat meer over mezelf, over … More Etixx ambassador van de maand: een sneak peek op mijn interview
Voor, tijdens en na het lopen gebruik ik heel wat apps op mijn iPhone. Niet alleen om mijn trainingen volledig op te kunnen volgen en te analyseren, maar ook het hele sociale gegegeven hierbij vind ik zo leuk. Kijken wat je vrienden hebben gedaan, ze aanmoedigen tijdens en na hun trainingen, je foto’s en video’s … More 5 handige apps voor hardlopers
Al en tijdje kamp ik met pijn in mijn knie. Dit is vooral het geval na langere duurlopen. Al viel de pijn lange tijd mee en trok de pijn alsook vrij snel weg. Meestal ging de pijn na een dag weer weg en ging ik gewoon weer verder met mijn trainingen. Daarnaast begon ik het … More Waarom ik even niet meer ga hardlopen
Zit jij momenteel middenin een stevig trainingstraject voor een marathon? Of plan je binnenkort te starten aan een 12-weken trainingsschema voor je allereerste halve marathon? Dan is er één ding dat vaak over het hoofd wordt gezien: het herstel. Want herstellen na een training is even belangrijk dan je training zelf. Om optimaal voorbereid te … More Herstellen na een looptraining
Een nieuw jaar, een nieuw begin. Zo denkt iedereen, elk jaar opnieuw. We beloven onszelf dat we dit jaar écht wat vaker zullen gaan sporten, dat we écht wat gezonder zullen gaan eten of dat we elkaar dit jaar echt wat vaker gaan proberen zien. Maar zoals erg vaak het geval is, houden we … More Wat zijn jouw goede voornemens voor 2019?
Train with Luna 