Mijn eerste conditietest lopen bij Energy Lab

Twee jaar geleden begon ik met lopen. De eerste maanden draaiden vooral om het opbouwen van een basisconditie. Ik begon met een start to run, om daarna het aantal kilometers op de teller geleidelijk aan wat te laten toenemen. Al snel namen het aantal trainingen, wedstrijden en snelheden ook toe. Totdat ik besloot mezelf in … More Mijn eerste conditietest lopen bij Energy Lab

Leukste hardloopwedstrijden in juli en augustus

De zomervakantie is officieel van start gegaan. Tijd dus om je zomerplannen te maken, alvorens iedereen op vakantie of citytrip vertrekt. En wat is er leuker dan aan de uitstapjes-planning een aantal leuke loopwedstrijden toe te voegen? Om samen met je gezin of vrienden te organiseren. Leg die drukke agenda’s alvast bij mekaar en plannen … More Leukste hardloopwedstrijden in juli en augustus

Hardlopen en fietsen: een goede combinatie?

Hoewel lopen een heel toereikende sport voor heel wat mensen is, kan het anderzijds ook erg belastend zijn voor je gewrichten. Daarom wordt er over het algemeen aangeraden om niet enkel te lopen, maar om het lopen te combineren met andere sporten zoals krachttraining, zwemmen of fietsen. Lopen en wielrennen hebben een aantal zaken met … More Hardlopen en fietsen: een goede combinatie?

Elektrische spiersimulatie: wat, waarom en hoe?

De blessure aan mijn knie die ik twee maanden geleden opliep, werd onder andere veroorzaakt doordat mijn spieren rondom mijn knie onvoldoende gespierd zijn. Daardoor is mijn knieschijf onstabiel, wat bij elke loopbeweging een enorme schok creëert op mijn knie. De komende weken staat er dus kinesitherapie op de agenda. Maar ook op langere termijn, … More Elektrische spiersimulatie: wat, waarom en hoe?