Sinds kort test ik producten uit van Mrs. Sharepa. Ik krijg dan regelmatig een foodbox opgestuurd, waarin tal van nieuwe en gezonde producten zitten. Ditmaal zat er een verrassend product tussen waarover ik graag een blogberichtje schrijf. Er zat namelijk brood in. Maar geen gewoon brood. Proteïnebrood Provital van BiaForm. Daarin zitten ten opzichte van … More Proteïnebrood: aanrader of niet?
“Drink minstens 1,5 liter water per dag”. Een regel die je wel vaker gelezen of gehoord zal hebben. Makkelijker gezegd dan gedaan, hoor ik je zeggen. En inderdaad, het blijft voor vele onder ons een uitdaging om dagelijks deze nodige hoeveelheid water binnen te krijgen. Ook tijdens het sporten is drinken belangrijk. Je drinkt dan … More 5 tips om meer water te drinken
Als Etixx ambassadrice mag ik regelmatig producten uit Etixx’ sportvoeding en -supplementen gamma uitproberen. Ook deze keer, bij de lancering van hun nieuwste sportvoedingsproducten, namelijk de “Cafeïne Energy Shots” en de “Cafeïne Sport Gummies“, mocht ik als eerste de producten testen. Hieronder geef ik je wat meer uitleg over waarom cafeïne wel of niet goed … More Getest! Nieuwe Etixx producten: Cafeïne Energy Shot en Sport Gummies
In deze blogpost geef ik je weer een overzichtje van wat ik zoal op een doordeweekse dag eet. Ik probeer daarbij telkens een goede balans te vinden tussen het aantal eiwitten, koolhydraten en vetten die ik op een dag zou moeten eten. Maar eerlijk gezegd, lukt dat niet altijd. Daarom probeer ik met een aantal … More Eetdagboek: maart
Je kent het gevoel wel dat je na het sporten zo’n honger hebt, maar weinig zin hebt om daarvoor nog uren in de keuken te staan. Als je een aantal makkelijke ingrediënten in huis hebt, dan is deze wrap van kip en groentjes zo ineen geflanst! Als het een tip mag zijn, voorzie dan altijd … More Recept: maïs tortilla met kip en groentjes
Ik weet het eigenlijk al een tijdje, maar ik kan het leuke nieuws nu ook eindelijk met jullie delen. Ik ben voortaan Etixx ambassadeur, wat ik echt super leuk vind! Want wanneer je zo veel sport, dan is sportvoeding heel erg belangrijk. Nu dat ik Etixx ambassadeur ben, ga ik heel wat kunnen bijleren over … More Ik werd Etixx ambassadeur!
Tijd om nog eens een eetdagboek met jullie te delen… Want oeps… December vergat ik alweer. Daarom maak ik het in deze blogpost goed met eens wat nieuwe receptjes en zaken die ik uitgeprobeerd heb. Op vrijdag werkte ik van thuis uit en na mijn werk had ik nog heel wat op de planning staan. … More Eetdagboek: januari
Doorheen de week eet ik regelmatig kip, kalkoen of kippengehakt. En dat kan al wel eens snel eentonig worden. Vandaag is het vrijdag en dat betekent dat het bij ons thuis frietjesdag is. Ik eet dit zelf niet graag, dus elke vrijdag is het voor mij telkens weer lang nadenken over wat ik voor mezelf … More Recept: kip met zoete aardappel en spinazie
Ik ben nu al een tijdje begonnen met lopen. Om heel precies te zijn, loop ik vandaag exact anderhalf jaar en sindsdien ben ik niet meer te stoppen. Sinds ik gestart ben met lopen, ben ik uiteraard ook wat bewuster beginnen omgaan met voeding en drank. Dit deed ik omdat ik al snel aanvoelde dat … More Een voedingsconsultatie en lichaamsanalyse bij Energy Lab: wat, waarom en hoe?
In augustus schreef ik voor het eerst een eetdagboek-blogpost, omdat ik al verschillende keren de vraag kreeg van jullie wat ik zoal eet op een doordeweekse dag. Ik had toen de belofte gemaakt dat ik maandelijks een willekeurige dag zou uitpikken en deze met jullie zou delen. En inderdaad… In september en oktober is dit … More Eetdagboek: november
Train with Luna 